月別アーカイブ: 2022年6月
『女性の健康推進委員』認定書をいただきました！！
2022年6月20日 健康と整膚
女性の健康とメノポーズ協会の 「女性の健康検定」を受け、 『女性の健康推進員』認定書をいただきました。 女性の健康は、女性ホルモンによって短い周期で変化しています。 初潮の始まる10代から閉経 …
健康な身体で何をしたいですか？
６月より新たな整膚師養成講座が始まりました。 これから、整膚の基礎や応用などの学びが始まります。 先日の講座では、これから始めるWさんと、復習のために参加のKさんが同席しました。 Wさんはこれ …
寝ている時突然の激痛、こむら返り！！60歳以上の６％は毎晩！！
2022年6月16日 健康と整膚
寝ている時に突然起こるこむら返り！！ 突然の筋肉の痙攣に目が覚め、どうにもならず悶絶・・・ こんな経験、誰しも一度くらいありますよね。 そのはず、50歳以上ではほぼ全員が一度は夜間のこむら返りを経験しており …
産婦人科医 高尾美穂先生のお話、『老けて見えない』ために出来ること
2022年6月6日 体操教室
今週8日水曜日は夜の体操があります。 最近継続的に参加してくださる方が増えました。 とても嬉しいです。 どんな目的であれ、体操は継続的に行はなければ意味がありません。 自分のライフスタイルに合った運動を生涯にわたって継続 …
自分の世界を広げるために整膚師になるという選択肢、ありです！！
2022年6月5日 整膚師養成講座
今月末整膚師資格認定試験予定の方が、今日も勉強に来てくれました。 コロナ禍でZOOMも使いながら全過程を終了し、後は試験を残すのみです。 当院は、整膚学園指定校として整膚師の養成を行っています …
オススメ「脳科学者の母が、認知症になる」
2022年6月4日 日々のくらし
最近読んだ本 脳科学者、恩藏詢子著「脳科学者の母が、認知症になる」 オススメです。 認知症に対するイメージは、 今の話も忘れてしまう 自分の子どものことさえ忘れてしまう 勝手に家を出て徘徊する 意思の疎通が …
ストレスでフェイスラインにたるみが！！
ある時、ふと気がつくフェイスラインのたるみ！！ いつの間に～～～ わ～～何とかしなくちゃ って思いますよね。 あご周りのたるみの原因として ☆表情筋の筋力の低下 ☆姿勢が悪い などがあります。 …
